ABOUT
Tai dzi vienkāršotā tulkojumā nozīmē galējā robeža – vietu, kur satiekas kustība un miers. Tai dzi cjuaņ (īsāk – tai dzi) tiek dēvēts arī par meditāciju kustībā. Tā ir sena kustību prakse, kuras pamatā ir lēnas, plūstošas kustības un apzināta klātbūtne. Sākotnēji tai dzi radās kā kaujas māksla. Tās izcelsmes vēsturē sastopami dažādi stāsti un skaidrojumi. Viena no teikām vēsta, ka kustību pamatā ir dabas vērojumi – dzērves un kobras savstarpējā mijiedarbība, kur spēks un maigums pastāv līdzsvarā. No savas dzimtenes – Ķīnas – tai dzi ir izplatījies visā pasaulē un mūsdienās tiek plaši praktizēts veselības, līdzsvara un atveseļošanās nolūkā. Daudzi pētījumi apliecina tā pozitīvo ietekmi uz nervu sistēmu, kustību koordināciju un vispārējo labsajūtu. Tai dzi kustību rāmums un plūdums palīdz šo kvalitāti ienest arī ikdienas dzīvē. Praktizējot, mēs kļūstam mierīgāki, elastīgāki un apzinātāki – ne tikai kustībā, bet arī domāšanā un reakcijās. Kustība pakāpeniski kļūst par veidu, kā atgriezties pie sevis. Apgūstot tai dzi, mēs mācāmies kustēties kā vienots veselums, ļaujot kustībai rasties no sajūtām, nevis prāta lēmuma. Tā attīstās spēja sajust, kā kustība ietekmē enerģijas plūsmu ķermenī. Tai dzi var apgūt ikviens. Nepieciešama tikai apņēmība, pacietība un regulāra prakse. Nodarbībām vajadzīgs ērts apģērbs, kas ļauj brīvi kustēties; vingrosim basām kājām vai zeķītēs. Izaicinājuma laikā būs iespēja: • attīstīt spēju kustēties kā vienotam veselumam • uzlabot kustību koordināciju un līdzsvaru • nomierināt ķermeni, prātu un nervu sistēmu • veicināt harmoniju ikdienas dzīvē