Notikuma apraksts

Ikdienas steigā mēs bieži nepamanām, kā ķermenis kļūst saspringts un kustība paliek otrajā plānā. Tomēr tieši kustība ir viens no dabiskākajiem veidiem, kā atgriezties pie līdzsvara, viegluma un labākas pašsajūtas. Šajā tikšanās reizē Māris Vizulis iepazīstinās ar apzinātas kustības pieeju un pastāstīs par video kursu “Apzinātā vingrošana”. Tā būs iespēja saprast, kā kurss ir veidots, kam tas paredzēts un kāpēc kustība var kļūt par dabisku ikdienas daļu, nevis pienākumu. Tā ir paredzēta cilvēkiem, kuri jūt, ka ķermenis prasa kustību, bet vēlas to darīt apzināti un ar cieņu pret sevi. Šī nodarbība ir kā pirmais solis, lai apzināti izvēlētos kustību savā ikdienā. Video kurss ir veidots kā praktisks ceļvedis kustībai ikdienā. Kurss sastāv no divām daļām: • vingrojumu kompleksi sievietēm • vingrojumu kompleksi vīriešiem Katrs komplekss ir: • īss un saprotams • viegli iekļaujams ikdienā • veidots bez pārslodzes, ar cieņu pret ķermeni Par pasniedzēju Māris Vizulis ir kustības un veselīga dzīvesveida pasniedzējs ar sporta zinātnes bakalaura grādu. Savā darbā viņš uzsver apzinātu pieeju ķermenim, kustību kvalitāti un ilgtspējīgu labsajūtu ikdienā.