Par kursu
Vai kustēties var kļūt vieglāk? Lielākā daļa no mums ir pieraduši domāt, ka rezultātus var sasniegt tikai ar lielāku piepūli. Taču mūsu ķermenis bieži vien ilgojas pēc pavisam cita – vairāk viegluma, vairāk apzinātības un dabiskākas kustības. Šī 21 dienu programma balstās uz Feldenkraisa metodi un Anat Baniel mācību. Tā ir pieeja, kas palīdz atgriezt ķermenim dabisku, vieglu un brīvu kustību. Mēs ne tikai kustēsimies – mēs mācīsimies sajust. Katru rītu caur lēnām un apzinātām kustībām soli pa solim iepazīsi savu ķermeni no jauna. Mācīsies pamanīt, kā kustība kļūst vieglāka, kad tajā ir mazāk sasprindzinājuma un vairāk uzmanības. Atklāsi, ka dažkārt pavisam nelielas pārmaiņas rada lielu atšķirību. Šīs programmas mērķis nav izdarīt vairāk vai kustēties ātrāk. Tās mērķis ir palīdzēt Tev labāk sajust savu ķermeni, atjaunot uzticēšanos tā dabiskajām spējām un atklāt, cik daudz iespēju tajā joprojām slēpjas. Pamazām iegūto pieredzi sāksi pamanīt arī ikdienā – vieglāk piecelties no krēsla, brīvāk pagriezties gultā, vieglāk noliekties, elpot un kustēties bez lieka sasprindzinājuma. Ja vēlies iepazīt kustību citādāk un dāvāt sev 21 rītus, kuros apstāties, sajust un atklāt sava ķermeņa iespējas, aicinām pievienoties izaicinājumam Izaicinājums sākas 17. augustā. Katru rītu plkst. 6.30 tiksimies Zoom platformā.
