Par kursu
21 dienu programma ierakstu formātā Tai Dzi nozīmē galējā robeža – vieta, kur satiekas kustība un miers. Tā ir sena kustību prakse, ko dēvē par meditāciju kustībā. Lēnas, plūstošas kustības apvienojumā ar apzinātu klātbūtni palīdz nomierināt prātu, sakārtot enerģiju un atjaunot saikni ar ķermeni. Sākotnēji Tai Dzi radās kā kaujas māksla, bet mūsdienās tā visā pasaulē tiek praktizēta veselības, līdzsvara un iekšējās stabilitātes stiprināšanai. Pētījumi apliecina tās pozitīvo ietekmi uz nervu sistēmu, koordināciju un vispārējo labsajūtu. Šī 21 dienu programma ierakstu formātā dod iespēju apgūt Tai Dzi sev piemērotā laikā un ritmā. Bez tiešsaistes grafika. Bez steigas. Katras nodarbības ilgums ir 30–45 minūtes, un kustības tiek apgūtas pakāpeniski, ļaujot ķermenim justies droši un dabiski ieiet prakses plūsmā. Katru dienu programmā atradīsi: – pilnu Tai Dzi nodarbību, – dienas domu noskaņai, – dienas jautājumu, kas palīdz pamanīt pārmaiņas un integrēt pieredzi ikdienā. 21 diena ir pietiekams laiks, lai izveidotu jaunu ieradumu vai patiesi sajustu, kā kustība maina Tavu iekšējo stāvokli. Regulāra prakse palīdz: • uzlabot līdzsvaru un koordināciju • nomierināt nervu sistēmu • mazināt spriedzi ķermenī • ienest vairāk harmonijas ikdienas dzīvē Ja jūti, ka šobrīd nepieciešams vairāk miera, stabilitātes un apzinātas kustības, šī programma var kļūt par Tavu atbalsta punktu. Tava prakse var sākties jau šodien. Izvēlies kustību. Izvēlies līdzsvaru. Izvēlies sevi.
