Par kursu
Mēs dzīvojam laikā, kurā prāts lielākoties darbojas izdzīvošanas režīmā — steigā, spriedzē, nemierā un nepārtrauktā informācijas plūsmā. Taču ķermenis šādā stāvoklī ilgstoši nespēj atjaunoties. Tieši tāpēc arvien vairāk tiek runāts par sirds un smadzeņu saskaņotību jeb koherenci — stāvokli, kurā sirds ritms, nervu sistēma un emocionālais fons sāk darboties harmoniskāk. Mūsos dzīvo daudz dažādu daļu. Ir daļa, kas tic un iedrošina. Ir daļa, kas baidās, šaubās vai cenšas visu kontrolēt. Reizēm viena mūsu daļa ilgojas pēc pārmaiņām, kamēr cita dara visu, lai paliktu ierastajā. Bieži vien mēs šīs savas daļas nesaprotam. Mēs dusmojamies uz sevi, cenšamies emocijas apspiest vai pēc iespējas ātrāk no tām atbrīvoties. Taču tas, kam pretojamies, reti kad pazūd. Šis 21 dienu izaicinājums ir aicinājums paskatīties uz sevi citādi. Katru rītu mēs satiksimies, lai soli pa solim iepazītu savas iekšējās daļas – tās, kuras līdz šim, iespējams, nemaz neesam pamanījuši vai neesam sapratuši. Mācīsimies ieraudzīt, kā tās ietekmē mūsu domas, emocijas, reakcijas un ikdienas izvēles. Programmas laikā iepazīsim arī atbrīvošanās tehniku – vienkāršu, bet dziļu metodi, kas palīdz mazināt iekšējo pretestību un veidot mierpilnāku attiecību ar sevi. Šis nav ceļš, kurā kaut kas sevī ir jāiznīcina vai jāizlabo. Tas ir process, kurā mācāmies saprast, pieņemt un iepazīt to, kas mūsos jau ir. Katra rīta nodarbība ilgs aptuveni 30–45 minūtes. Papildus kopīgajām tikšanās reizēm svarīga būs arī Tava paša vēlme vērot sevi ikdienā, pamanīt savas sajūtas un ļaut pārmaiņām notikt dabiskā ritmā. Šis izaicinājums nav par ātriem risinājumiem. Tas ir par drosmi satikt sevi mazliet dziļāk. Ja jūti, ka ir pienācis laiks pārstāt cīnīties ar sevi un sākt sevi labāk saprast, mēs priecāsimies iet šo ceļu kopā. Izaicinājums sākas 14. jūlijā. Katru rītu plkst. 6.30 tiksimies Zoom platformā.
