Par kursu
“Mosties savā enerģijā” ir 3 nedēļu rīta kustības cikls cilvēkiem, kuri jūt, ka viņu ķermenis ir gatavs mosties citādi — nevis steigā, sasprindzinājumā vai autopilotā, bet ar dzīvīgumu, spēku un klātbūtni. Daudzi no mums dzīvo ar sajūtu, ka ķermenis ir jāiedarbina piespiedu kārtā — caur gribu, kontroli vai pārslodzi. Rīti kļūst par skrējienu, kustība par pienākumu, un kontakts ar sevi pamazām pazūd. Šis cikls ir radīts kā pretstats tam. Tas palīdz atjaunot dabisku saikni ar ķermeni, iemācīties kustēties no sajūtas, nevis prasības, un pakāpeniski atmodināt iekšējo enerģiju, kas nav jāizspiež — tā jau ir klātesoša. Cikla laikā tu soli pa solim ieej kustībā, kas kļūst arvien dinamiskāka un spēcīgāka, bet vienlaikus saglabā telpu pašregulācijai un atpūtai. Kustība nav par pareizību vai sasniegumiem. Tā ir par spēju sajust sevi, savas robežas, savu spēku un savu ritmu. Šis cikls sniedz struktūru, kas palīdz izveidot stabilu rīta ieradumu, bet neieliek tevi rāmī. Tu mācies klausīties ķermenī, pamanīt, kad tas grib izaicinājumu un kad — mieru. Ar laiku kustība kļūst par dabisku veidu, kā atgriezties sevī. “Mosties savā enerģijā” ir domāts cilvēkiem, kuri: *jūt ķermeņa nogurumu, stīvumu vai enerģijas trūkumu no rītiem *vēlas kustību, kas iedod dzīvīgumu, nevis iztukšo *ilgojas pēc rīta rutīnas, kas balsta, nevis noslogo *grib sajust savu ķermeni stipru, dzīvu un atsaucīgu *vēlas mosties ar sajūtu “es esmu savā ķermenī”, nevis galvas Šis cikls nav par sevis pārvarēšanu. Tas nav par to, lai kļūtu “labāks”, “izturīgāks” vai “disciplinētāks”. Tas ir par to, lai atgrieztos kontaktā ar savu ķermeni, iemācītos kustēties ar cieņu pret sevi un ļaut rītiem kļūt par atbalstu, nevis cīņu. “Mosties savā enerģijā” ir aicinājums sākt dienu, ieklausoties ķermenī — un ļaut šai sajūtai veidot visu dienas ritmu.
