ABOUT
Fasciju stiepšanas nodarbība ir paredzēta ikvienam, kurš vēlas uzlabot ķermeņa elastību, brīvību kustībās un mazināt ikdienas saspringumu vai traumu risku. Tā ir saudzīga, bet ļoti efektīva prakse, kas iedarbojas dziļāk par tradicionālo muskuļu stiepšanu. Nodarbības mērķis Caur mērķtiecīgiem fasciju stiepšanas vingrinājumiem uzlabot ķermeņa elastību, palielināt mobilitāti un samazināt traumu risku gan ikdienas aktivitātēs, gan sportiskā slodzē. Kāpēc šī tēma ir svarīga tieši tagad? Lai gan daudzi par fascijām ir dzirdējuši maz, tās ir viens no svarīgākajiem elementiem mūsu ķermenī — tās aptver, savieno un satur kopā muskuļus, orgānus un struktūras. Kad fascijas kļūst saspringtas vai dehidratētas, ķermenis zaudē elastību, rodas diskomforts, samazinās kustību amplitūda un pieaug traumu risks. Regulāri fasciju stiepšanas vingrinājumi palīdz atjaunot dabīgu ķermeņa kustīgumu, mazināt sasprindzinājumu un uzlabot kopējo labsajūtu. Ko Tu iegūsi, apmeklējot nodarbību? •Uzlabotu ķermeņa elastību un lokanību •Lielāku mobilitāti un kustību brīvību •Mazāku traumu un pārslodzes risku •Vieglumu ķermenī un relaksētāku pašsajūtu Personīgā pieredze Māris pats regulāri praktizē šo vingrinājumu kompleksu, un tas būtiski uzlabojis viņa muskuļu elastību, mazinājis saspringumu, diskomfortu un pat krampjus pēc intensīvas fiziskas slodzes. Tieši tāpēc ar pārliecību viņš saka — šie vingrinājumi patiesi strādā.
