Par kursu
21 dienu Tai Dzi izaicinājums – turpinājums praksē Tai Dzi nozīmē galējā robeža – vieta, kur satiekas kustība un miers. Tā ir sena kustību prakse, ko bieži dēvē par meditāciju kustībā. Lēnas, plūstošas kustības kopā ar apzinātu klātbūtni palīdz nomierināt prātu, sakārtot enerģiju un atjaunot saikni ar ķermeni. Šis 21 dienu izaicinājums ir turpinājums jau iepriekšējai Tai Dzi programmai, kurā dalībnieki iepazina prakses pamatus. Šajā posmā mēs dodamies soli dziļāk – attīstot kustību plūdumu, līdzsvaru un spēju sajust ķermeni kā vienotu veselumu. Tomēr arī tiem, kuri Tai Dzi vēl tikai iepazīst, šis cikls var kļūt par skaistu sākumu. Kustības tiek apgūtas pakāpeniski un mierīgā tempā, ļaujot ķermenim dabiski ieiet prakses ritmā. Programma ilgst 21 dienu, un katras nodarbības ilgums ir 30–45 minūtes. Regulāra prakse palīdz pakāpeniski attīstīt stabilitāti, koordināciju un iekšējo mieru. Tai Dzi kustību plūdums ienes mierīgāku ritmu arī ikdienā – domās, reakcijās un pašsajūtā. Katru dienu programmā atradīsi: – pilnu Tai Dzi nodarbību, – dienas domu noskaņai, – dienas jautājumu, kas palīdz pamanīt pārmaiņas un integrēt pieredzi ikdienas dzīvē. 21 diena ir pietiekams laiks, lai ne tikai iepazītu praksi, bet arī sajustu, kā kustība sāk mainīt Tavu iekšējo stāvokli. Regulāra Tai Dzi prakse palīdz: • uzlabot līdzsvaru un kustību koordināciju • nomierināt nervu sistēmu • mazināt spriedzi ķermenī • attīstīt apzinātāku klātbūtni ikdienā. Ja jūti, ka Tavā dzīvē šobrīd nepieciešams vairāk miera, līdzsvara un apzinātas kustības, šis izaicinājums var kļūt par skaistu turpinājumu Tavā ceļā pie sevis. Ar katru kustību mēs arvien vairāk atgriežamies pie līdzsvara. Izaicinājuma sākums 1.aprīlī
